«Ешьте каждый день». Эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых
21 января 2024, 18:01
После 50 лет организм многих людей начинает работать значительно хуже, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
В нем замедляется метаболизм, а также обостряются хронические заболевания. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты способны вернуть организму былые кондиции. «Ешьте каждый день: эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых», — пишет издание Attention.plus.
Специалист подчеркнула, что неправильное питание нередко становится причиной обострения хронических заболеваний. В частности, повышается риск развития сахарного диабета. Именно поэтому пожилым людям крайне важно корректировать свой рацион.
«Чтобы избежать такой опасной участи и исключить вероятность дебюта болезни, непременно нужно провести профилактику этих недугов. А это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — подчеркнула Соломатина в беседе с «ВМ».
Она добавила, что пожилым людям стоит добавить в свой рацион морепродукты, крупы и овсянку, макароны твердых сортов, а также хлеб со злаками. Не лишним будет регулярное употребление морской рыбы, кисломолочных изделий и даже витаминных комплексов.
В течение дня диетолог порекомендовала употреблять свежие фрукты, овощи или травы.
Диетолог назвала полезные и вредные продукты для людей старше 60 лет
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот овощ борется с диабетом и улучшает зрение — полезнее картошки. Восполняет недостаток калия и богат железом
20 сентября 2024, 14:42Питание
Назван незаменимый орех против холестерина и диабета — наполнен магнием и селеном. Хватает 20 граммов в день
20 сентября 2024, 14:29Питание
«Без этого кишечник загнется». Назван обязательный продукт на каждый день — дарит белок и суточную норму кальция
20 сентября 2024, 14:18Питание
Этот продукт не зря ценили с древности — может продлить жизнь на 10 лет. Чемпион по содержанию полезных веществ
20 сентября 2024, 13:59Питание